Wil jij een swingende dance workout volgen, of juist eens stevig uitgedaagd worden door de beste personal trainers die Nederland rijk is? Of is een heerlijke body&mind workout juist jouw ding? Het kan allemaal op Festyfit! Naast workouts bieden wij ook een uitgebreid VIP Business programma aan, speciaal voor de fitness ondernemer / manager die op zoek is naar inspiratie en kennis. Je wordt volledig bijgepraat over ondernemen in een uitdagende tijd, vol met nieuwe ontwikkelingen! Check ons programma hieronder en kies de route die bij jouw wensen aansluit.
Group fitness en Internationaal trainer Bianca Landman heeft verschillende sport concepten in zowel nederland als in het buitenland neergezet, zoals: The Bootcamp Club NHN, FloatFit - Aquaphysical en Bad Ass Yoga.
Tijdens deze editie van Festy Fit presenteert ze de nog relatief onbekende sport in Nederland: Rebound Fitness: Low impact Aerobics.
Op speciale Boots – een soort verende trainingsschoenen – werk je op een vette beat aan je conditie en je uithoudingsvermogen.
Reboundtraining is een vorm van lichaamsbeweging (plyometrisch) waarbij waarmee je al je spieren verstevigt, je coördinatie en behendigheid vergroot, en je ademhaling en de werking van je hart verbetert.
Nog een voordeel:
Studies hebben bewezen dat bewegen op muziek de perfecte manier is om je gelukkig te voelen en draagt bij aan je mentale gezondheid
Kortom Rebound Fitness is een speelse en energieke manier om jezelf fit(ter) te sporten. Een sport die je laat lachen én zweten.
Sports
Felicia ten Have(NL)
15:30TwerkOut
De beste en leukste workout voor je benen en billen. Shape it while you shake it! In deze workshop leer je de belangrijkste basis technieken en een klein stukje choreo. Het is een intensieve cardio training waarin spierpijn in de benen gegarandeerd is.
Felicia is eigenaresse van Pocahontas Studio in Arnhem. Oorspronkelijk vanuit het paaldansen heeft ze ooit vraag gekregen voor Twerk. Met een beetje bluf en optimisme is deze skill self-taught begonnen. Inmiddels bijgeschoold door internationale en nationale grote namen geeft Felicia al 7 jaar met plezier twerkles & twerkshops. Het leukste eraan vind ik dat het zo vrolijk is. Probeer maar eens chagrijnig te zijn als je met je billen schudt. You can't be moody when you shake your booty!
Sports
Maureen Gomes(NL)
15:30Feel the motion
Doe jij ook mee met FEEL THE MOTION, een voor iedereen toegankelijke High Energy Training met drumsticks op swingende beats? Dat zweept op!
Hier word je automatisch blij van! We bewegen met makkelijk te volgen routines op bekende muziek.
Plezier staat voorop
Door het slaan met de stokjes ben je onderdeel van de muziek! Plezier staat hierbij voorop. Daarnaast beweeg je als één team, volg je een cardiotraining en een beetje kracht tijdens een makkelijke choreografie. Je traint daarmee ook nog je geheugen. En hoe groter je beweegt met de stokjes, hoe meer effect!
Feel the energy, FEEL THE MOTION!
Maureen Gomes sport al heel haar leven. Begonnen op haar vierde jaar met turnen en daarbij full contact karate, squash, diverse dans en ballet gedaan in haar jeugd. Na vijftien jaar zei Maureen de turnwereld gedag en belandde ze in de aerobic wereld. Na een aantal jaar is ze gestart met lesgeven. Op dit moment BodyPump, Xcore, pilates en diverse freestyle lessen. Ook organiseert Maureen step & dance events een paar keer per jaar. Dit alles doet ze naast een baan als marketing & communicatie adviseur!
Deze workout met drumsticks geef Maureen op events sinds 2019 en is haar eigen concept! Op Healthyfest had ze een groep van 300 enthousiaste deelnemers en de energie spatte eraf! “Ik heb heel veel zin om op Festyfit te staan!” – aldus Maureen! Komt dat zien!
Business
Jimmy Cornielje(NL)
11:00Clubinrichting “de club van de toekomst”
Powered by Decoproject. Jimmy Cornielje, salesmanager Fit Interiors & Concepts bij Decoproject, neemt je mee in de toekomst van fitness
concepten. Ontdek tijdens zijn seminar hoe ook jouw club kan meegaan met de snelle en diverse ontwikkelingen
in de branche. Verwacht nieuwe inzichten en praktische tips over het moderniseren van sportomgevingen en leer hoe je het onderscheidend vermogen van jouw club vergroot met een passend concept.
Tegenwoordig draait het niet alleen om de sportapparatuur, technologie en diensten die jij aanbiedt.
Transformeer jouw club tot een toekomstbestendige en inspirerende plek voor leden. Jimmy legt uit hoe een
motiverende en onderscheidende sportomgeving bijdraagt aan de groei van jouw club.
Op 29 september, tijdens het Festyfit festival, ontdek je hoe je jouw fitness concept niet alleen kunt aanpassen
aan de huidige trends, maar ook kunt anticiperen op de behoeften van toekomstige generaties. Verwacht een
sessie vol inspiratie, concrete voorbeelden en nuttige adviezen die direct toepasbaar zijn in jouw eigen club.
Ben je klaar om jouw concept naar het volgende niveau te tillen? Laat je dan inspireren door Jimmy en zet de
eerste stap naar een vernieuwde en toekomstbestendige club.
Sports
Daniël van Schaik(NL)
12:45Looptraining voor personal trainers
Powered by Start2Move
Hardlopen wordt een steeds belangrijker onderdeel in de fitnessbranche. Met alleen al de toename van de populariteit van Hyrox, krijgt hardlopen een steeds belangrijkere plek in fitnesstrainingen. In mijn praktijk voor inspanningstesten en hardlooptechniek analyses zie ik steeds meer sporters uit de fitnessbranche die beter willen leren lopen. Maar hoe pak je dat aan? Tijdens deze presentatie ga ik in op 2 belangrijke onderwerpen. Trainingsleer en hardlooptechniek. Welke trainingsvormen zijn er. Wat kan je met trainen in hartslagzones? Bestaat de ideale hardlooptechniek? Welke hardlooptechniek onderdelen kan je zelf trainen. De presentatie wordt onderbouwd met concrete voorbeelden uit de inspanningstesten met ademgasanalyse (CPET) en hardlooptechniek metingen d.m.v. de Runscribe hardlooptechniek analyse pods. Tijdens de opleiding tot looptrainer van Start2Move staan deze onderwerpen eveneens op de planning. In deze opleiding leer je daarnaast hoe je deze materie kan overbrengen op jouw klanten.
Sports
Joeval Benjamins(NL)
11:00De zwakke schakel bij performance training
Powered by Start2Move
Joeval Benjamins is sportfysiotherapeut met een enorme voorliefde voor training geven en trainers trainen. Het opsporen van de weak link om deze vervolgens te verbeteren en zo de atleet naar een hoger niveau te tillen is voor hem het ultieme doel van Performance Training. Hij neemt je mee met voorbeelden, anekdotes en een vleugje humor, waardoor je na afloop niet alleen met extra kennis maar ook met handzame testen en adviezen de zaal verlaat en vermoedelijk de dagen erna meteen mee aan de slag kunt.
Business
Freerk Twijnstra(NL)
10:00Hoe zorg je voor duurzame klantrelaties binnen de fitnessbranche
Powered by Start2Move
Diverse studies tonen aan dat tot 80% van de mensen die zich aanmeldt bij een sportschool, binnen 6 maanden weer afhaakt. Daarnaast leidt minder sociale interactie met instructeurs tot 2,8x meer opzeggingen. Maar hoe zorg je nou voor een hoge retentie? In deze seminar geeft Freerk, docent en mentor bij Start2Move, uitleg over bovenstaande en worden onderstaande vragen beantwoord:
Hoe zorg je ervoor dat jouw kernproduct (het training- of beweegprogramma) zodanig gefaciliteerd en vormgegeven is, zodat klanten bij je blijven en de retentie omhooggaat?
Hoe kom je tot de juiste inhoud?
Hoe houd je het motiverend voor de klanten?
Uiteraard is er ook ruimte voor vragen en interactie!
Sports
Koen Bakker(NL)
11:00FIt is the Shit, and you all know it’s true!
Powered by Start2Move
Tijdens deze bootcamp workshop ervaar je een geweldige mix van kracht en conditietraining. Door een grote variatie aan oefeningen en bomvol inspiratie zorgt deze uitdagende outdoor workout ervoor dat je hele lichaam maximaal aan het werk wordt gezet, je hartslag omhoog schiet en het zweet je uitbreekt! Dit is de ultieme workout die je niet wil missen!
“Feel good, look good, play good!”
Business
Marco Swaan(NL)
13:45Maak je klaar voor jouw unieke klantreis
Powered by Clubpanner.
Elke club heeft zijn eigen unieke aanpak in de diverse contactmomenten met hun leden. Marco geeft jou de handvatten om te kijken hoe jij jouw unieke klantreis kunt inrichten of wanneer je dit al hebt hoe je hem nog verder kunt optimaliseren. Hij inspireert je met vooraanstaande voorbeelden uit de industrie, die gebaseerd zijn op jarenlange data en ervaring, waardoor jij deze kunt inzetten voor jouw club.
Marco is zelf 17 jaar clubeigenaar geweest en brengt niet alleen zijn passie voor fitness, maar ook zijn rijke ervaring mee bij deze workshop. Marco is een erkende trainer, presentator en opleider bij ClubJoy en Cyclemasters geweest. In zijn vrije weekenden is hij regelmatig als entertainer op het podium te vinden. Zijn workshops geeft hij dan ook met volle overgave en enthousiasme waardoor je helemaal meegezogen wordt in zijn kennis van deze industrie.
Business
Pieter v/d Hoogenband(NL)
15:30Chef de mission - Learnings uit de topsport
Pieter is een veelgevraagd spreker op congressen en bijeenkomsten in het bedrijfsleven. Als drievoudig Olympische kampioen in een mondiale sport als zwemmen zit Pieter vol verhalen, anekdotes en wijsheden die een breed publiek fascineert en inspireert. Zijn enthousiaste manier van vertellen werkt aanstekelijk. En of je nou van sport houdt of niet, in elke verhaal zit een boodschap die voor iedereen luid en duidelijk is.
Want het is niet alles goud wat er blinkt bij Pieter. Fysiek leed, druk van buitenaf en de twijfel die soms genadeloos toeslaat in het leven van een topsporter zijn onderdeel van zijn verhaal. Van ieders verhaal. Het gaat erom hoe hij hiermee om is gegaan op de momenten waarop de spanning het hoogst was.
Door middel van historische beeldfragmenten neem Pieter je mee in zijn belevingswereld als topsporter én als persoon. Een inhoudelijk verhaal met de nodige humor, vleugen zelfspot en interactie met het publiek. Met uiteraard de kwaliteit die men van een Olympisch kampioen mag verwachten.
En wie weet een hele stapel medailles van Team NL in de tas, want de Olympische spelen zijn op dat moment immers net achter de rug!
Business
Annemarie van Gaal(NL)
12:45Tegenwind vraagt om inventief ondernemen
Annemarie van Gaal geniet van het podium, maar nog meer geniet ze ervan om anderen te inspireren en motiveren om anders te denken. Een lezing is wat haar betreft pas geslaagd als iedereen met minimaal drie nieuwe inzichten en vijf ideeën de zaal verlaat.
De ondernemers carrière van Annemarie begon in de negentiger jaren in Rusland, waar ze de grootste onafhankelijke uitgeverij van Rusland opzette. In Nederland werd ze ook bekend door haar inzet voor bewustwording in financiële zaken.
Daarnaast is Annemarie investeerder in verschillende ondernemingen, adviseur en commissaris bij diverse grote bedrijven. Ze is geïnteresseerd in alle aspecten van het ondernemerschap waarbij lef en innovatie een grote rol spelen. Er is weinig dat haar afschrikt of ontmoedigt omdat zij ervan overtuigd is dat er voor iedere uitdaging of complex vraagstuk goede oplossingen te vinden zijn.
Onze branche kent roerige tijden. De uitdagingen die op ons zijn afgeworpen en de tegenwind die onze branche ervaart zijn niet mis. We hebben Annemarie gevraagd om ons te komen inspireren met haar creatieve inzichten en ideeën.
Business
Alex van Ginneken(NL)
10:00Groeien met AI - kansen in de fitness business
Alex van Ginneken is serie-ondernemer, business coach en extreem sporter. Met een
achtergrond in het opzetten van zes online bedrijven en zeven jaar ervaring als business
coach, deelt Alex zijn passie en de kansen die AI biedt in de fitness & lifestyle business. Hij gelooft dat AI
de sleutel is tot groei, meer zichtbaarheid en verhoogde productiviteit, met minimale
investeringen. Zijn motto: “Think big, start small, scale fast”.
In deze praktische sessie laat hij je concreet zien hoe je met AI jouw business kunt
verbeteren door processen slimmer, beter en vooral efficiënter te maken. En je marketing & sales activiteiten kunt opschalen.
Kortom, je leert hoe je door de inzet van AI meer impact in minder tijd kunt maken. Na deze sessie heb je
gegarandeerd een compleet andere kijk op AI en kun je vol enthousiasme aan de slag met AI
in jouw bedrijf. Samen met Alex ontdek je de kansen van AI voor jouw business.
Sports
Edwin Keet(NL)
10:00Clubjoy power 84
Edwin Keet is de man die altijd lacht, behalve als hij honger heeft ;-)
De gelijkenis met de hulk is er zeker en dan hebben we het niet over de kleur groen. IJzersterk is Edwin niet alleen in zijn fysiek, hij is ook een top coach die jou kundig door een stevige training weet te loodsen.
Sports
Kevin Puttileihalat(NL)
13:45Jump!
Powered by Jump!
Jumpworkout oftewel Jump! is een intervaltraining, van 30 tot 45 minuten, waarbij je op de beat van opzwepende muziek verschillende springbewegingen maakt op speciaal hiervoor ontwikkelde fitnesstrampolines met een hoge funfactor.
Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam.
Het is een efficiënte training voor buik, benen, billen en maakt je hele lichaam stevig. Gelijktijdig verbeteren de dynamische oefeningen het uithoudingsvermogen.
Wie is Kevin?
Begonnen met een cursus spinning om als eigenaar van sportschool Workout Geleen, waar ook Tara Greven werkzaam is, als back-up te kunnen fungeren voor groepslessen.
Al snel kwam er een vaste les om ervaring op te doen en dat beviel hem en de deelnemers goed. Spinning werd uitgebreid naar bootcamp, kickfun, personal training en uiteindelijk na vele malen te zijn getagd in trampolinefilmpjes Jump!
Nieuwe instructeurs voor de Jumples waren moeilijk te vinden, dus besloot hij, ruim vijf jaar geleden, de Jump! zelf op te zetten als ondernemer en instructeur. Zijn creativiteit, enthousiasme en beleving in combinatie met deze unieke les die niet overal wordt gegeven trekt nog altijd volle zalen live op locatie, maar ook online met het nieuwe online Jumpworkoutconcept via www.jumpworkout.nl
Business
Peter van der Steege(NL)
11:00Ontgrendel de geheimen van Personal Branding
Powered by Fitbrand.
Peter van der Steege is jouw gids in de wereld van branding. Met ruim 15 jaar ervaring in het opzetten van meer dan 100 krachtige merken, waaronder Basic-Fit. Met meer dan 15 jaar ervaring in het opbouwen van merken als Basic-Fit, geef ik je een insider blik op wat echt telt voor elke succesvolle ondernemer: Personal Branding.
In de overvolle markt van vandaag is het vinden van jouw unieke stem essentieel. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar vooral om hoe je het doet en hoe je anderen laat zien wie je bent. Dit is hoe je opvalt, verbinding maakt en je netwerk uitbreidt.
Op 29 september duik ik tijdens het FestyFit Festival dieper in hoe je jouw persoonlijke merk kunt ontwikkelen dat niet alleen jouw ware zelf laat zien, maar ook resoneren zal met je ideale klant.
Verwacht geen gewone lezing, maar een dynamische sessie vol praktische tips, echte voorbeelden en natuurlijk een flinke dosis inspiratie.
Maak je klaar om geïnspireerd te worden, je perspectieven te verbreden en leider in het veld te worden? Dan ben je ook in staat om jouw merk naar een hoger niveau te tillen.
Business
Rob Trousselot(NL)
10:00 Creatief leads werven voor meer leden
Powered by LIJFSTIJL COACHES.
Rob Trousselot is een veelzijdig branche ondernemer. Naast eigenaar van meerdere Personal Training & Coaching Studio’s, is hij oprichter en mede-eigenaar van LIJFSTIJL Coaches, het kennisnetwerk dat door middel van het product de LIJFSTIJL Formule alles faciliteert voor startende, maar ook zeer ervaren Health Professionals. Hij vervult daar de taak van content creator. Daarnaast heeft hij zijn uitdaging als consultant voor diverse branche leveranciers en is hij business coach van diverse aangesloten regio's.
Iedere gym/studio wil een stabiele stroom van nieuwe leads (potentiële klanten). Toch blijkt dit een van de grootse struikelblokken richting een succesvol bedrijf. Veelvuldig zien we de zelfde campagnes online, vaak bedacht door externe marketingbureaus. Leer in deze workshop samen onze creativiteit weer eens te gebruiken, met als resultaat, vele succesvolle low-budget klantwerf acties. Het is eenvoudiger dan je denkt!
12:45Klanten levenslang behouden, is dat mogelijk?
We weten allemaal dat iedereen in onze hectische maatschappij levenslang een vorm van leefstijl begeleiding nodig heeft. Maar waarom lukt het ons dan niet om klanten levenslang te binden aan onze gym/studio? Verleng de lidmaatschapsduur van jouw klanten met alle kennis uit deze inspirerende workshop, die een kijkje in de keuken biedt van alle LIJFSTIJL werkwijzen op het gebied van klantbehoud.
13:45De 7 stappen voor succesvol ondernemen
Voor iedere klant stellen we doelen, laten we plannen uitvoeren en evalueren we periodiek om bij te sturen. Maar waarom doen we dit dan zo vaak niet of maar deels voor onze eigen onderneming?
Net als voor onze klanten is consistentie als ondernemer van groot belang. Maar welke stappen moet ik als ondernemer dan maken? Leer ze in deze workhop, zodat ook jij veel meer uit jouw bedrijf kan halen.
Business
René Wantzing(NL)
11:00Hoe je veranderingen in jouw organisatie wél succesvol doorvoert!
Powered by Mindset Bedrijfsontwikkeling.
René Wantzing verzorgt een inspirerende lezing voor managers en eigenaren van fitnessondernemingen. René zal zijn uitgebreide expertise delen over hoe gewenste of noodzakelijke veranderingen en verbeteringen succesvol door te voeren binnen je fitnessonderneming. Uit onderzoek van McKinsey (2009) blijkt dat 70% van de voorgenomen veranderingen nooit wordt gerealiseerd. René wil dit patroon doorbreken en zal de bezoekers meenemen in beproefde strategieën en technieken om veranderingen wél succesvol te implementeren. Mis deze unieke kans niet om waardevolle, praktische tips en inzichten te verkrijgen en daarmee uw onderneming naar een hoger niveau te tillen.
Sports
Linda Hogervorst(NL)
11:25Darmgezondheid (Gut Health) en sportprestaties
Powered by Start2Move.
Linda Hogervorst is diëtist en voedingswetenschapper (MSc))
Als fanatieke sporter heb je er vaak van alles voor over om je sportprestaties te verbeteren. Veel trainen is cruciaal, maar het inzetten van de juiste sportvoedingsstrategieën is ook belangrijk. Voeding levert immers de energie en bouwstoffen om te kunnen presteren tijdens het sporten en te herstellen na het sporten. Een relatief nieuw onderzoeksgebied is de rol van onze darmgezondheid (“gut health”) in relatie tot sportprestaties. Tijdens deze lezing leer je wat de relatie is tussen het voedingspatroon, de darmgezondheid en de sportprestaties. Wat kunnen we doen om onze darmgezondheid te verbeteren? Is het bijvoorbeeld belangrijk om probiotica te gaan gebruiken?
Sports
Roel Bors(NL)
13:45Waarom hebben veel fitnessprogramma’s onvoldoende transfer naar sport en/of dagelijks leven?
Powered by Start2Move.
Dynamische stabiliteit verwijst naar het vermogen van een systeem om terug te keren naar een stabiele toestand na een verstoring. Hierbij zijn veiligheid, efficiëntie en betrouwbaarheid belangrijke overwegingen. Ik leg uit wat de functie van dynamische stabiliteit is binnen fitnessprogramma’s en waarom dit een meerwaarde is in doelen gerelateerd aan sport en of dagelijks leven. Dit door inzet van innovatieve tools en queing.
Sports
Tatjana Plotnikova(NL)
11:00Geen rugpijn meer!
Geen rugpijn meer!
In deze Pilates workshop van expert Tatjana Plotnikova leer je technieken om rugpijnen te verlichten en om je algemene kracht en flexibiliteit te versterken
Tatjana Plotnikova is een ervaren presenter in binnen en buitenland. Stap haar les binnen en laat je inspireren door haar onuitputbare kennis en teaching skills.
13:45Pilates voor groepslesdocenten
Pilates als groepsles in de fitnessbranche
Volg deze les van Tatjana die speciaal is gemaakt voor lesgevers die werkzaam zijn in de fitness industry.
Transformeer jouw fitnessreis en maak kennis met de kracht van Pilates!
Een les van Tatjana is altijd genieten. Volg haar routine en ervaar het zelf.
Sports
Larz(NL)
11:00Step by LARZ
Een stevige step workout van International Nike Master Trainer Lars Schuijling mag natuurlijk niet ontbreken op welk fitness event dan ook. Bereid je voor op een ongekend gave routine die je niet voor mogelijk zou houden. Larz tilt zijn step workouts steeds weer naar ongekende hoogte en neemt jou mee in zijn overweldigende energie. Nee zeggen is geen optie. Daag jezelf uit en doe mee!
15:30Workout by LARZ
Zeg je Larz, dan denk je van oudsher aan waanzinnige hiphop workouts en next level step routines. Dat Larz een multitalent is mag duidelijk zijn. De laatste jaren heeft hij zich meer en meer toegespitst op trendy workouts en HIIT-trainingen die hij onder andere geeft bij Saints & Stars in Amsterdam. Zijn Holy Shred workouts zijn daar een waar begrip. Op FESTYFIT mag je zijn HIIT-training aan den lijve ondervinden. Are you ready to get shredded?
Sports
Janneke Bakker(NL)
12:45Step
Zeg je step, dan zeg je Janneke Bakker! Ze is de ongekroonde queen of step. Haar routines staan bekend om een fantastische opbouw, waardoor iedereen kan meedoen. Step lessen van Janneke zijn fun, happy en subliem opgebouwd. Wil jij shinen op een step? Dan moet je zeker meedoen met Janneke!
Sports
Christos Gabriel(GRIE)
10:00Dance
Christos is afgestudeerd aan de Democritus Universiteit van Griekenland (B.Sc in Sport Science & Physical Education). Hij werkt als International fitness presenter en presenteerde in vele landen in Europa en daarbuiten in Azië en de VS.
Christos neemt je in deze geweldig leuke dance fitness workout aan de hand.
De workout is voor iedereen te volgen en is een combinatie uit verschillende dansstijlen en fitness elementen.
Bevrijd je geest, express yourself en beweeg op het ritme!
13:45Step
Christos is afgestudeerd aan de Democritus Universiteit van Griekenland (B.Sc in Sport Science & Physical Education). Hij werkt als International fitness presenter en presenteerde in vele landen in Europa en daarbuiten in Azië en de VS.
Zijn step routine is voor iedereen te volgen. Christos staat erom bekend dat hij werkelijk alle deelnemers weet in te pakken met zijn charisma en teaching skils. Kom dat ook ervaren in deze goed opgebouwde step workout! Leuke beats, Grieks temperament en passie voor de sport. Doe je mee?
Sports
Denise Jennissen(NL)
15:30ClubJoy Fit&Shape 61
Pas op voor deze stoere dame. Zodra Denise op stoom komt gaat het dak eraf.
ClubJoy Fit&Shape is de meest gevarieerde les van ClubJoy. Het eerste half uur staat volledig in het teken van cardio, met easy-to-follow aerobic passen en een vleugje experience. De hartslag gaat flink omhoog. Het tweede gedeelte van de workout bestaat uit spierversteviging, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Tijdens deze les maak je gebruik van plates, een tube en/of een booty band.
Sports
Andres van den Ham(NL)
13:45ClubJoy Booty & Core
Maak kennis met Andres! Naast zijn charisma is een loepzuivere techniek zijn ware kracht. Andres is sympathiek en doceert op laagdrempelige wijze, zodat ook jij na een workout van hem een onberispelijke techniek beheerst. Met ClubJoy Core werk je aan jouw eigen fundering. Een krachtige core vormt de basis voor het behalen van jouw sportieve doelen. Je wordt niet alleen uitgedaagd op het gebied van kracht, maar ook balans en coördinatie zijn wezenlijke onderdelen van deze les. Bovendien zijn het echt niet alleen de buikspieren die we tijdens ClubJoy Core aan het werk zetten. Ook de bovenbenen, billen, rug- en schouderspieren krijgen er flink van langs.
Sports
Tara Greven(NL)
10:00ClubJoy Power 84
Zoek je beleving tijdens je workout, dan zit je bij Tara goed. Met de nodige flauwe humor zorgt ze iedere keer weer voor een glimlach op je gezicht. She acts like a lady, but lifts like a boss. Tara is niet bang om een zware barbell de lucht in te hijsen. Haar aanstekelijke enthousiasme zorgt ervoor dat ook jij tijdens haar ClubJoy Power 100% ervoor gaat.
ClubJoy Power is de meest bekende traditionele barbell workout van ClubJoy. Op vakkundige wijze en met een enorme bak aan energie slepen Mindy en Tara jou door een stevige training heen. De spieren gaan branden, de biceps zal helemaal vollopen, maar dat alles doe je met een brede glimlach op het gezicht. Een must voor iedere fanatiekeling.
13:45ClubJoy Booty & Core
Deze workout bestaat uit maar liefst twee verschillende ClubJoy programma’s. ClubJoy Booty en ClubJoy Core. Een sublieme combinatie om zowel de benen, billen als kernspieren stevig uit te dagen. Mindy, Tara en Andres gooien alles in de strijd om deze workout een ware belevenis te maken. Brandende billen en verzuurde lachspieren gegarandeerd.
Sports
Mindy Thoolen(NL)
10:00ClubJoy Power 84
Denk je aan ClubJoy Power, dan denk je aan Mindy! Deze spierbundel staat op social media al bekend als the hip thrust queen, aangezien ze met gemak 200 kg de lucht in duwt. Mindy staat naast haar enorme kracht zeker ook bekend als een wandelend kennisinstituut. Heb je vragen over (kracht)training en voeding, dan zit je bij Mindy goed.
ClubJoy Power is de meest bekende traditionele barbell workout van ClubJoy. Op vakkundige wijze en met een enorme bak aan energie slepen Mindy en Tara jou door een stevige training heen. De spieren gaan branden, de biceps zal helemaal vollopen, maar dat alles doe je met een brede glimlach op het gezicht. Al is het maar om de vreselijk droge humor van dit duo. Een must voor iedere fanatiekeling.
13:45ClubJoy Booty & Core
Deze workout bestaat uit maar liefst twee verschillende ClubJoy programma’s. ClubJoy Booty en ClubJoy Core. Een sublieme combinatie om zowel de benen, billen als kernspieren stevig uit te dagen. Mindy, Tara en Andres gooien alles in de strijd om deze workout een ware belevenis te maken. Brandende billen en verzuurde lachspieren gegarandeerd.
Sports
Elisabeth de Kinder(BE)
12:45ClubJoy Battle 17
Elisabeth is in België al jarenlang het gezicht van ClubJoy Battle. Nu is zij ook onderdeel geworden van het Nederlandse ClubJoy Battle team. Fitheid en power is wat Elisabeth uitstraalt tijdens haar workouts. Als er een dak boven je hoofd is aan het begin van de les, dan ligt die er na de workout gegarandeerd af. ClubJoy Battle is dé martial arts workout van ClubJoy. Verschillende trap- en stoottechnieken wisselen elkaar in een rap tempo af. Begeleid door energieke klanken, waan je jezelf even in de wereld van iconen als Bruce Lee en Jack Chan. Stop thinking, start doing!
Sports
Sanne Kampstra(NL)
12:45ClubJoy Battle 17
Powervrouw Sanne Kampstra neemt jou mee in een ultiem ClubJoy Battle gevoel. Rake klappen en stoten kan Sanne zeker uitdelen, maar veel liever leert ze jou de fijne kneepjes van het Battle vak! ClubJoy Battle is dé martial arts workout van ClubJoy. Verschillende trap- en stoottechnieken wisselen elkaar in een rap tempo af. Begeleid door energieke klanken, waan je jezelf even in de wereld van iconen als Bruce Lee en Jack Chan. Stop thinking, start doing!
Sports
Sofie Dijkman(NL)
10:00Pilates 17
New kid in town, Sofie Dijkman, staat garant voor een glimlach op je gezicht. Haar heerlijke humor zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt in haar les.
Souplesse is wat Sofie ademt. Met een meesterlijke lichaamsbeheersing coacht ze jou door een heerlijke ClubJoy Pilates routine heen.
12:45ClubJoy Yoga 81
ClubJoy Yoga opent de deur naar een gezonder en evenwichtiger leven. Deze les reikt zoveel verder dan alleen fysieke fitheid. Je leert contact te maken met je innerlijke kracht en vergroot jouw zelfvertrouwen.
Een ClubJoy Yoga les bevat elementen uit uiteenlopende yogastromingen, waardoor iedereen wordt aangesproken en herkenning zal vinden in deze training. Of je nu juist van heel krachtige elementen houdt, of liever de zachtheid en de rust zoekt. ClubJoy Yoga is geschikt voor iedereen. Naast een volledig uitgebalanceerde training, is ClubJoy Yoga ook een ware belevenis dankzij het samenspel van beweging, ademhaling en muziek. Na deze les voel je je als herboren.
13:45ClubJoy Dance Party 17
ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves, waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.
Sports
Nanda Groen(NL)
12:45ClubJoy Yoga 81
ClubJoy Yoga is naast ClubJoy Pilates dé body & mind les van ClubJoy. Diverse stromingen komen aan bod. Een tai chi warm-up, sun salutations, maar ook strength oefeningen die zijn afgeleid van pilates kom je tegen. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, kracht of balans, met deze workout komt dat allemaal goed.
Nanda, Sofie en Marjan begeleiden jou op vakkundige wijze van houding naar houding, bieden verdieping waar dat kan en bieden opties waar het nodig is.
13:45ClubJoy Dance Party 17
Sprankelend en energiek is waar Nanda voor staat. Nanda is de onbetwiste hiphop queen van de lage landen, maar daar eindigt het talent van haar zeker niet. Als je ooit aan één van haar vele workouts hebt deelgenomen, dan weet je hoe 100% energy aanvoelt!
15:30ClubJoy Fit & Shape 61
Sprankelend en energiek is waar Nanda voor staat. Nanda is de onbetwiste hiphop queen van de lage landen, maar daar eindigt het talent van haar zeker niet. Als je ooit aan één van haar vele workouts hebt deelgenomen, dan weet je hoe 100% energy aanvoelt! Of dat nou ClubJoy Fit&Shape, Aqua of – jazeker – Yoga is, Nanda maakt er steeds weer een onvergetelijke ervaring van.
ClubJoy Fit&Shape is de meest gevarieerde les van ClubJoy. Het eerste half uur staat volledig in het teken van cardio, met easy-to-follow aerobic passen en een vleugje experience. De hartslag gaat flink omhoog. Het tweede gedeelte van de workout bestaat uit spierversteviging, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Tijdens deze les maak je gebruik van plates, een tube en/of een booty band.
Sports
Marjan Sunfire(NL)
10:00ClubJoy Pilates 17
Op deskundige wijze laat Marjan jou kennis maken met ClubJoy Pilates. Wie denkt dat deze workout niet intensief is komt bedrogen uit. Marjan weet jou als geen ander te coachen op een loepzuivere techniek. Brandende spieren is het resultaat. Daarnaast wordt gewerkt aan een verbetering van mobiliteit en flexibiliteit en uiteraard wordt uitgebreid stilgestaan bij een juiste ademhalingstechniek. Zoek je meer diepgang in een pilates workout? Dan ben je bij Marjan aan het juiste adres.
12:45ClubJoy Yoga 81
Zeg je yoga, dan zeg je Marjan Sunfire! Met een bak aan ervaring en kennis, begeleidt Marjan jou moeiteloos en op een laagdrempelige manier van de ene yogapose naar de andere. Je zal versteld staan van je eigen kwaliteiten. ClubJoy Yoga is naast ClubJoy Pilates dé body & mind les van ClubJoy. Diverse stromingen komen aan bod. Een tai chi warm-up, sun salutations, maar ook strength oefeningen die zijn afgeleid van pilates kom je tegen. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, kracht of balans, met deze workout komt dat allemaal goed. Nanda en Marjan begeleiden jou op vakkundige wijze van houding naar houding, bieden verdieping waar dat kan en bieden opties waar het nodig is.
