Pas op voor deze stoere dame. Zodra Denise op stoom komt gaat het dak eraf. ClubJoy NRG is een workout geïnspireerd op het hardlopen en eenvoudige aerobic passen. Bodyweight krachtoefeningen maken de workout helemaal compleet. Tijdens deze routine gaat jouw burpee alarm zeker een paar keer af en ademhalingsstress is onvermijdelijk. De heerlijke beats van de muziek en de bekende lyrics zorgen voor een ultieme ervaring en slepen jou met gemak door de training heen. Party gevoel gegarandeerd!
12:50 - 13:50
ClubJoy Fit&Shape 56
ClubJoy Fit&Shape is de meest gevarieerde les van ClubJoy. Het eerste half uur staat volledig in het teken van cardio, met easy-to-follow aerobic passen en een vleugje experience. De hartslag gaat flink omhoog. Het tweede gedeelte van de workout bestaat uit spierversteviging, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Tijdens deze les maak je gebruik van plates, een tube en/of een booty band.
