Pas op voor deze stoere dame. Zodra Denise op stoom komt gaat het dak eraf.
ClubJoy Fit&Shape is de meest gevarieerde les van ClubJoy. Het eerste half uur staat volledig in het teken van cardio, met easy-to-follow aerobic passen en een vleugje experience. De hartslag gaat flink omhoog. Het tweede gedeelte van de workout bestaat uit spierversteviging, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Tijdens deze les maak je gebruik van plates, een tube en/of een booty band.
