Elian Goettsch

10:00 - 11:00

Optimaliseren van krachttraining voor spiergroei

Moet je tot falen trainen? Hoeveel sets moet je doen per training? Hoe vaak per week moet je trainen en met welke split? Hoe breng je progressieve overload in de praktijk voor duurzame progressie? Een antwoord op deze vragen en meer krijg je van Elian Goettsch tijdens deze presentatie.

14:15 - 15:15

Motivatie en gedragsverandering

In deze presentatie neemt Elian je mee in het onderwerp motivatie en gedragsverandering. Wat motiveert mensen écht? Hoe kun je ongewenste gewoontes herkennen en doorbreken? Hoe zorg je ervoor dat mensen zich bewust zijn van de keuzes die ze maken? Hoe houd je mensen op lange termijn gemotiveerd? Hoe voorkom je een terugval en hoe ga je hiermee om als deze zich dan toch voordoet? Deze vragen en meer zal Elian voor jou beantwoorden in deze presentatie. Zodat jij je klanten beter kunt helpen óf je eigen gedrag nu eens echt kunt gaan veranderen én volhouden.