Nanda Groen

10:00 - 11:00

ClubJoy Yoga 76

ClubJoy Yoga is naast ClubJoy Pilates dé body & mind les van ClubJoy. Diverse stromingen komen aan bod. Een tai chi warm-up, sun salutations, maar ook strength oefeningen die zijn afgeleid van pilates kom je tegen. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, kracht of balans, met deze workout komt dat allemaal goed. Nanda en Marjan begeleiden jou op vakkundige wijze van houding naar houding, bieden verdieping waar dat kan en bieden opties waar het nodig is.

11:25 - 12:25

ClubJoy Aqua 11

Sprankelend en energiek is waar Nanda voor staat. Nanda is de onbetwiste hiphop queen van de lage landen, maar daar eindigt het talent van haar zeker niet. Als je ooit aan één van haar vele workouts hebt deelgenomen, dan weet je hoe 100% energy aanvoelt! Of dat nou ClubJoy Fit&Shape, Aqua of – jazeker – Yoga is, Nanda maakt er steeds weer een onvergetelijke ervaring van.ClubJoy is dé ClubJoy groepsles in het water. Alle spieren worden getraind en de hartslag gaat flink omhoog. Een intensieve les is het zeker, maar het is ook een groepsles met een lage schokbelasting op de gewrichten. ClubJoy Aqua staat vooral bekend om de herkenbare muziek, die je waarschijnlijk volop meezingt tijdens jouw workout. Doen!

12:50 - 13:50

ClubJoy Fit & Shape 56

Sprankelend en energiek is waar Nanda voor staat. Nanda is de onbetwiste hiphop queen van de lage landen, maar daar eindigt het talent van haar zeker niet. Als je ooit aan één van haar vele workouts hebt deelgenomen, dan weet je hoe 100% energy aanvoelt! Of dat nou ClubJoy Fit&Shape, Aqua of – jazeker – Yoga is, Nanda maakt er steeds weer een onvergetelijke ervaring van. ClubJoy Fit&Shape is de meest gevarieerde les van ClubJoy. Het eerste half uur staat volledig in het teken van cardio, met easy-to-follow aerobic passen en een vleugje experience. De hartslag gaat flink omhoog. Het tweede gedeelte van de workout bestaat uit spierversteviging, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Tijdens deze les maak je gebruik van plates, een tube en/of een booty band.