Wouter Middelbos
SPORTS

Wouter Middelbos (NL)

Wouter Middelbos is CEO van Milo Performance & Education, waarmee hij bouwt aan een nieuwe standaard voor de fitnessindustrie: diepgaande kennis, praktijkgeteste methodes en eerlijke feedback in plaats van snelcursussen en holle certificaten. Hij is al 20 jaar trainer en coach en leidt al 10 jaar personal trainers en coaches op, inmiddels duizenden. Met Milo Education verzorgt hij erkende opleidingen tot personal trainer en voedingscoach, voor wie het vak echt wil beheersen. Zelf werkte hij tien jaar als personal trainer en als strength & conditioning coach voor enkele van de beste vechters ter wereld, met atleten uit ONE FC, Glory en UFC, en met sporters bij FC Groningen en SC Heerenveen. Als host van de podcast Kennis is Kracht deelt hij zijn visie op vakmanschap in training. Op Festyfit laat hij zien hoe je kracht en conditie combineert zonder in te leveren, en waarom moderne core-training verder gaat dan de plank. Bekend van: MILO Performance and Education

Sessies van deze presenter

  • 11:15 – 12:15
    Stop met planken: je core kan meer
    Multihal Kracht 2 - Strength & Performance Zaterdag 28 nov 2026 — Sports

    Core training anno 2026 is zoveel meer dan de neutrale positie vinden en behouden. Je core is gemaakt om te bewegen.

    In deze praktische workshop werk je in vier stations langs precies die functies, en geven we je oefeningen mee die je direct kunt toepassen bij je cliënten. Je leert de romp echt uit te dagen in beweging, en dat slim op te bouwen met de juiste coaching.

    De begeleiding is in handen van een team van Milo-mentoren, onder leiding van Wouter Middelbos.

  • 14:30 – 15:30
    Kracht en conditie: waarom kiezen niet hoeft (maar vaak misgaat)
    Congreszaal 4+5 - Strength & Performance (Science) Zaterdag 28 nov 2026 — Sports

    Kracht of conditie? Kiezen hoeft niet. Maar zodra je ze combineert, jaag je twee uitkomsten na die elkaar van nature niet helpen en soms tegenwerken. Daar gaat hybride training in de praktijk mis.

    Wouter coacht al twintig jaar mensen die beide tegelijk nodig hebben, van gewone cliënten tot vechters uit ONE FC, Glory en UFC. In deze lezing laat hij zien wat de wetenschap echt zegt, waar trainers vastlopen, en hoe je kracht en conditie zo combineert dat ze elkaar versterken in plaats van hinderen. Je loopt weg met een helder kader voor je eigen cliënten.

  • 15:45 – 16:45
    Expertpanel (2x 20 min)
    Congreszaal 4+5 - Strength & Performance (Science) Zaterdag 28 nov 2026 — Sports

    Expertpanel deel 1 | Health & Lifestyle

    Wat is er écht nodig om mensen duurzaam gezonder te laten leven?

    Gezondheid is meer dan voeding of bewegen alleen. Tijdens deze paneldiscussie gaan experts op het gebied van leefstijl, gedragsverandering en vitaliteit met elkaar in gesprek over de uitdagingen van vandaag én de oplossingen van morgen.

    Hoe creëer je blijvende gedragsverandering? Welke rol spelen voeding, beweging, slaap en stress? En hoe vertaal je wetenschap naar de dagelijkse praktijk van trainers, coaches en leefstijlprofessionals?

    Een inspirerende afsluiting vol nieuwe inzichten, praktijkvoorbeelden en ruimte voor vragen uit het publiek.

    Panelleden: Tristan Coenen, Chi Lueng Chiu en Roel Bors (en panelleider).

     

    Expertpanel deel 2 | Strength & Performance

    Van wetenschap naar praktijk.

    Hoe maak je écht het verschil als trainer of coach? Tijdens deze interactieve paneldiscussie gaan ervaren strength & conditioning coaches en gedragswetenschappers met elkaar in gesprek over training, programmering, prestatieontwikkeling en coaching.

    Verwacht een inhoudelijk gesprek over wat wel én niet werkt, gebaseerd op praktijkervaring, wetenschap en jarenlange expertise in de topsport en performancewereld. Uiteraard is er volop ruimte voor vragen vanuit het publiek.

    Panelleden: Richard Bell, Roel Bors, Wouter Middelbos en Dr. Roel Hermans (en panelleider).